Re: jak, gdzie rozpocząć bieganie dla zdrowia i się nie wsty
Wysłany: 03 Gru 2012, 20:19
Ok to wszystko wiem tylko czy próbowałeś takiego treningu i czy jest efektywny?
W chwili obecnej zależy mi na zrzucenie kilku kg. Zacząłem biegać od maja podobnym wariantem jak podałeś "10 tygodniowy plan.." ( Jak ktoś chce zacząć to tylko tak i najlepiej jeszcze z pulsometrem) no trochę zrzuciłem ale teraz stanąłem w miejscu i za cholerę nic w dół. Chyba muszę zmienić program, a na bieganie codzienne to nie dam rady.
Dlatego pytam się czy, ktoś z Was na doświadczenie z takim treningiem i zachęcające wyniki?
W chwili obecnej zależy mi na zrzucenie kilku kg. Zacząłem biegać od maja podobnym wariantem jak podałeś "10 tygodniowy plan.." ( Jak ktoś chce zacząć to tylko tak i najlepiej jeszcze z pulsometrem) no trochę zrzuciłem ale teraz stanąłem w miejscu i za cholerę nic w dół. Chyba muszę zmienić program, a na bieganie codzienne to nie dam rady.
Dlatego pytam się czy, ktoś z Was na doświadczenie z takim treningiem i zachęcające wyniki?