Silownia jak zacząć

[eternal]

Chcę zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem jak się do tego przygotować i jak zacząć?

Co powinnam ze soba zabrać oraz jakie ćwiczenia robić?

Poza tym co kupić?

[luksc]

Na siłowniach pracują mega spoko ludzie którzy wiedza ze każdy był tam kiedyś pierwszy raz i nie ty będziesz jedyna która wprowadza wiec tu pełen chill i poproś kogoś na recepcji żeby Ci pokazał co gdzie jest, sama tak robiłam i nigdy się nie zawiodłam
take your time jak chcesz wykonać jakieś ćwiczenie na maszynie to wpisz sobie na yt je i 99% szans ze jest filmik w którym ktoś tłumaczy czego unikać i jak je robić poprawnie
polecam tez na pierwszy raz wybrać godzinę gdzie będzie mało osób
nie ma co się bać kochana a silka to bardzo przyjemne miejsce

Od siebie podpowiem, ze dobrze jest kupić sobie dla higieny porządny ręcznik https://drbacty.com/

Uzywam podczas ćwiczeń na urządzeniach