Silownia jak zacząć

Wydarzenia sportowe. Aktywność sportowa. Rozmowy o sporcie. Motoryzacja i wszystko co z nią związane.

Silownia jak zacząć

Postprzez eternal » 22 Wrz 2022, 08:25

Chcę zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem jak się do tego przygotować i jak zacząć?

Co powinnam ze soba zabrać oraz jakie ćwiczenia robić?

Poza tym co kupić?
Awatar użytkownika
eternal
Pewny Użytkownik
Pewny Użytkownik
 
Posty: 151
Rejestracja: 11 Mar 2018, 10:58
Płeć: mężczyzna

Re: Silownia jak zacząć

Postprzez luksc » 22 Wrz 2022, 09:04

Na siłowniach pracują mega spoko ludzie którzy wiedza ze każdy był tam kiedyś pierwszy raz i nie ty będziesz jedyna która wprowadza wiec tu pełen chill i poproś kogoś na recepcji żeby Ci pokazał co gdzie jest, sama tak robiłam i nigdy się nie zawiodłam
take your time jak chcesz wykonać jakieś ćwiczenie na maszynie to wpisz sobie na yt je i 99% szans ze jest filmik w którym ktoś tłumaczy czego unikać i jak je robić poprawnie
polecam tez na pierwszy raz wybrać godzinę gdzie będzie mało osób
nie ma co się bać kochana a silka to bardzo przyjemne miejsce :)

Od siebie podpowiem, ze dobrze jest kupić sobie dla higieny porządny ręcznik https://drbacty.com/

Uzywam podczas ćwiczeń na urządzeniach :)
Image
Awatar użytkownika
luksc
Aktywny Użytkownik
Aktywny Użytkownik
 
Posty: 144
Rejestracja: 20 Cze 2018, 08:20
Płeć: mężczyzna


Wróć do Sport i motoryzacja

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość